2021/05/27
レッスンで「かま足」や「バナナ足」という言葉を耳にします。 初めて聞いた方はなんのことだかわからないですよね。
簡単に言えば、足首から先(つま先)が内側に曲がってしまっている状態のことを言います。 その見た目が鎌やバナナの形に似ているからそう言われるようになったと言われています。
この「かま足」と言われている状態は怪我を招いてしまったり、脚のアライメントを崩してしまい、その結果体全体に影響を与えてしまいます。
原因は人によって違いますが正しくターンアウト(外旋)ができていない場合やそのターンアウトをキープする筋力が足りない場合が多くあります。
また、大人の場合、足首や足先の筋肉や骨の癒着が正しいつま先のラインを作る妨げになっている場合もあります。 足首からつま先にかけてのラインはバレエではとても重要です。
特にトゥシューズで立つときには正しいラインで立つことが必須です！！
もちろんバレエ以外の日常生活でもこのアライメントが崩れていると脚の形や姿勢にも影響してきます。
まずはご自身の足が正しく伸ばせているかチェックしてみてください☆
BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
体は一人一人違います。 それぞれの体に合った指導をさせていただいておりますので、なかなか上達せず悩んでいる方、怪我に苦しんでいる方、これからバレエを始めたいと思っていて正しく学びたい方、是非体験にいらして下さい☆
DM、ホームページ、LINE@より体験レッスンを受け付けております☆
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