2021/09/11
当スタジオではバーレッスンの前に必ず筋トレをやります?
(軽く体をほぐしてから)
バレエのレッスンと言うとバーレッスンとセンターレッスン、ポアントレッスンのイメージが強いのですが、実はこれらをこなすためには筋力が必要となります。
そんなに筋力って必要なの？バレエって筋トレやるの？！って思われると思いますが、バレエを怪我なく美しく踊るのには普通に生活するなかでは使われていない筋肉がたくさんあり、それらを強化する必要があります。
一見細く華奢に見えるバレリーナですが、筋力はかなり強いです！
トレーニングの仕方やその前後のケアをしっかりすることでしなやかな筋肉がつくのでムキムキのボディービルダーのようにならず、細く美しいボディラインになるのです。
バレエに必要な筋肉を正しいトレーニングで身につけ、怪我のないバレエライフを送りましょう♪
BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
体は一人一人違います。
それぞれの体に合った指導をさせていただいておりますので、なかなか上達せず悩んでいる方、怪我に苦しんでいる方、これからバレエを始めたいと思っていて正しく学びたい方、是非体験にいらして下さい☆
BALLET STUDIO EVE
衣舞