Blog – ページ 9

2021/05/06

バレエの基本
【〜足のポジション編〜】

バレエには6つの足のポジションがあります。


バレエに興味がある方、これから始めようと思ってる方はまずこれを覚えましょう☆




1番ポジション
踵と踵を揃えて股関節から足を外に開きます。

2番ポジション
1番ポジションから踵が両肩の下に来るように開きます。
(足一足分と言われることもあります。)

3番ポジション
1番ポジションから片足の踵を土踏まずの前に重ねます。

4番ポジション
3番ポジションまたは5番ポジションから前後に足一足分開きます。(1番ポジションからの4番もあります。)

5番ポジション
1番ポジションから両足の踵とつま先が同じラインに来るように重ねます。
(3番ポジションの応用)

パラレル(6番)ポジション
足を揃えてつま先と膝を前に向けます。

☆ポイント☆
どのポジションもつま先と膝は必ず同じ方向を向いてるように注意しましょう！

各ポジションの詳細や注意はレッスンで説明します☆

当スタジオでは5番ポジションはまだやっておりません。理由は、大人からバレエを始めてまだ体が5番の準備ができていない状態(必要な柔軟性や筋力がない状態)で無理に5番ポジションをすると体や脚のラインが崩れ歪んでしまい、その結果怪我をしてしまう可能性が高くなってしまうからです。 これは5番が必要ではないと言うことではないです。プロのダンサーになるには5番は必要です。そして大人バレエでもいずれ5番は練習をします。ただ、バレエを始めたばかりの子供や大人からバレエを始めてまだ5番を作るための準備ができていない状態では3番で正しく体を使ってレッスンをすることをオススメします。

BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
体は一人一人違います。
それぞれの体に合った指導をさせていただいておりますので、なかなか上達せず悩んでいる方、怪我に苦しんでいる方、これからバレエを始めたいと思っていて正しく学びたい方、是非ご体験にいらして下さい☆

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2021/05/05

バレエ用語①

大人からバレエを始められた方がよく戸惑ってしまうのが普段の生活では耳にしないバレエ用語です。
バレエ用語の多くがフランス語が使われています。発音が難しいためカタカナに変換するのもとても難しいです。そのため先生によって言い方が微妙に違ったりします。
今回私がご紹介するバレエ用語の発音が普段聞いているものと異なっていても決して間違っているというわけではないです。

大切なことはその言葉の意味を理解していることです！

【バレエの練習名】
バレエを始めてまず耳にする言葉をご紹介します。

⚫︎Floor Lesson/Work (フロア レッスン/ワーク) → 床で行う練習です。レッスンの前後にエクササイズや体幹トレーニング、ストレッチ等ウォームアップやクールダウンを行います。
また、フロアレッスンのみのクラスもあります。

⚫︎Barre Lesson (バーレッスン) → 練習用の手すりのことをBarre(バー)と言い、このバーを使った練習のことを意味します。

⚫︎Center Lesson (センターレッスン) → バーを離れて練習をすることです。通常バーレッスンの後にセンターレッスンを行います。

⚫︎Pointe Lesson (ポアントレッスン) → トゥシューズを履いて行う練習です。
基本的にある程度練習を重ねた中上級レベルの方が行う練習です。

他にも様々な練習がありますが、まずは基本の4つをご紹介しました。

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体は一人一人違います。
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2021/04/09

バレエウェアってどこで買えるの？？
オススメのバレエショップはどこですか？


というご質問をいただきます。



バレエウェアは基本的にバレエショップで販売しています。
昔はバレエショップは本当に少なかったのですが、今は店舗、ネット販売ともにたくさんのバレエショップがあります。


お値段もお手頃のものから高いものまであり悩んでしまいますよね。


今回は東京にあるお店をいくつかご紹介致します。

・CHACOTT
https://www.chacott-jp.com/

・MILBA
https://dance.milba.com/

・シルビア
https://www.shop.sylvia.co.jp/

・ドゥッシュ・ドゥッスウ
https://www.dessus-d.com/smartphone/

・FAIRY
https://www.fairynet.co.jp/

・エトワール
https://www.balletshopetoile.net/smartphone/

・レペット
https://www.repetto.jp/

調べてみるとたくさんありますね！

色々巡ってお好みのお店を見つけてみてください(o^^o)
ネット販売もしてますので遠くて脚を運べない方はそちらをご利用下さい。



衣舞



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2021/02/18

はじめてのバレエレッスン、何を着たらいいのかわからないという方が多くいらっしゃいます。


みんな何を着てるの？
レオタード着なきゃダメ？
足下は何を履いてるの？


初めて受講される方からこのような質問や不安の声を聞きます。



はじめは基本的に動きやすい服装で大丈夫です！

もちろんバレエ専用の服装、所謂レオタード、タイツ、スカートバレエシューズ等はバレエを踊るにあたり一番適したものですが、抵抗のある方も多いですし、はじめはバレエを踊るというより踊るための体作りがメインとなりますので動きやすい服装で良いと私は思います。
ただ、あまりダボっとしたものでなく体のラインがわかるものだと先生は指導しやすいのでオススメです。





写真のようなTシャツにレギンスなどでも良いと思いますし、ヨガやピラティスで着用するようなものでも良いと思います。

足下も最初は靴下で大丈夫です。(ただ汚れてしまうので汚れても良い靴下をオススメします)





慣れてきたら少しずつレオタード、タイツ、スカート、バレエシューズ等を取り入れてみてはいかがでしょうか？
今は素敵なレオタードやタイツ、スカートがたくさんあります！
ご自身で色々コーディネートを楽しんで下さい♪



当スタジオは生徒さんのお好きなものを着ていただいておりますが、スタジオによっては指定される場合もあるのでその場合はそのスタジオの方針に従ってくださいね。


衣舞





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2021/01/12

【初級クラス】


フロアワーク








バーレッスン






センターレッスン





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【体験料　スタジオ¥1,000 ・　オンライン¥500】

2021/01/11

【超入門クラス】


フロアワーク
床で呼吸法から始まり、固まっている体を緩め、必要な筋力を作るための筋トレを行います。





バーレッスン
正しい立ち方、バーの持ち方、バーを持って基本的なバレエの動きを練習していきます。






センターレッスン
バーを離れてバーで行ったことを練習します。







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【体験料　スタジオ¥1,000 ・　オンライン¥500】

2020/12/02

BALLET STUDIO EVEのブログを公開しました。当スタジオ利用者様に役立つ様々な情報を発信してまいります。是非ご覧ください。